Rumored Buzz on Tips Menjaga Kesehatan
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh dan mental. Orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur for each malam untuk membantu pemulihan tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan menjaga keseimbangan hormon.Semua manfaat tersebut sangat baik untuk kesehatan mentalmu, yang secara tidak langsung juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuhmu